体重が徐々に減ってきました。

いろいろカロリーについて書いてきていますが，
脂肪肝をいち早く直すために必要なことはやはりダイエットです。

現在，内科で薬をもらっていますが，
その時もとりあえずダイエットをしながらってことをいわれたので，
脂肪肝を直す＝ダイエットというのは間違いないですね。

ですので，薬を飲み始めたころからジムに通う頻度も増やし，
トレーニング内容もいろいろ変えてみました。


回数としては週３回以上，
トレーニング内容は今まで有酸素運動が２０分だったのを，
３０分から４０分の範囲で行うようにしました。


で，最初１週間くらいはあんまり減ってこなかったんで，
食べるものも制限してるのになんでだろうと正直結構へこみましたが，
ついに，一昨日くらいからダイエット効果が出てき始めました。

一昨日と昨日だけでマイナス１.８キロくらい減ってるんですよね。
正直かなりうれしかったです。

ひょっとしたら体重が減らない体質なんじゃないかっていう馬鹿げたことも考えてましたからねｗ


この前の健康診断ではBMI２４.９５というメタボ寸前の数値でしたが、
今の体重でいくと，０.６くらい数値が下がっています。

もちろん，理想体重までまだまだありますが，
頑張っていきたいと思います。

理想体重になるころはこの脂肪肝も完治していればうれしいな〜

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