脂肪肝だったぜぇ〜 [脂肪肝を改善]
昨日，地元の内科に腹部エコー検査してもらったぜぇ〜
そしたら，脂肪肝だっていわれたぜぇ〜
ってちょっとうざいですねｗ
前にもお伝えしましたが昨日健康診断の結果を受けて決まった
腹部エコー検査がありました。
幸い肝臓がんとかはいわれなかったんですが，
やはりというか予想通り脂肪肝だっていわれました。
脂肪肝ていうのはわかりやすく表現すると
フォアグラみたいになってるってことですね。
肝臓に脂肪がたまり肥大してしまっている訳です。
これでしぬという訳ではありませんが，
この状態が悪化すると肝硬変とかヤバい病気になってしまいます。
ということで，昨日から脂肪肝用の薬を飲みながら
本格的に食事制限とダイエットを開始しています。
ダイエット自体は今年５月くらいからジムに通っていたんですが，
もうちょっといく回数と負荷を上げていかなければいけません。
そして，一番厄介なのが食事ですね。
基本的に２０００キロカロリー以内に押さえないといけないみたいです。
今まであまりカロリー計算してなかったんで，
今後はかなり注意していく必要がありますね。
２０００キロカロリーって意外とあるようで少ないんですよね＾＾；
そしたら，脂肪肝だっていわれたぜぇ〜
ってちょっとうざいですねｗ
前にもお伝えしましたが昨日健康診断の結果を受けて決まった
腹部エコー検査がありました。
幸い肝臓がんとかはいわれなかったんですが，
やはりというか予想通り脂肪肝だっていわれました。
脂肪肝ていうのはわかりやすく表現すると
フォアグラみたいになってるってことですね。
肝臓に脂肪がたまり肥大してしまっている訳です。
これでしぬという訳ではありませんが，
この状態が悪化すると肝硬変とかヤバい病気になってしまいます。
ということで，昨日から脂肪肝用の薬を飲みながら
本格的に食事制限とダイエットを開始しています。
ダイエット自体は今年５月くらいからジムに通っていたんですが，
もうちょっといく回数と負荷を上げていかなければいけません。
そして，一番厄介なのが食事ですね。
基本的に２０００キロカロリー以内に押さえないといけないみたいです。
今まであまりカロリー計算してなかったんで，
今後はかなり注意していく必要がありますね。
２０００キロカロリーって意外とあるようで少ないんですよね＾＾；
