体重が減ってきました！

久しぶりの記事更新ですね。
ですが，今日は嬉しい報告ができそうです。


この脂肪肝の判定を受けてから私の生活は・・・


１　1日１５００キロカロリー以内にできるだけおさめる

２　ラーメンや唐揚げなど油っぽいものは食べない

３　週３回以上はジムに行く


これを鉄の掟として守っていたんですが，
それを始めてから1ヶ月。

ついに体重に変化がでてきました。

なんと1ヶ月でマイナス４キロ強の減量に成功しました。パチパチ


もちろん，ダイエット＝脂肪肝の完治ではないので，
最終的にこの脂肪肝をやっつけることができたかどうかは
エコーと血液検査をしないとわかりません。

ただ，多くの場合脂肪肝は体重を減らすことでかなり改善してくるので，
このダイエットの成功は嬉しいですね。


もちろん，目標体重まではまだ少しあるので，
そこまで気を緩めずに頑張りたいと思います。

タグ：脂肪肝 ダイエット